Новости города БезФормата.Ru
Грозный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чипсы или капуста?

Как только у вашего ребенка появляются деньги, он бежит в магазин за шоколадкой и чипсами? В холодильнике и на столе много овощей и фруктов, а ваши дети предпочитают сухарики и кукурузные палочки? А вместо молока пьют кока-колу? Что ж, вы не одиноки в этой проблеме. Фастфуд и вредная еда стали настоящей глобальной эпидемией, от которой страдают люди всех возрастов, профессий и национальностей. Все знают, что газировка, гамбургеры и картошка фри опасны для здоровья и приводят к десяткам серьезных заболеваний. Это-то понятно, но вот что делать и как приучить детей к полезной пище? 

 

Прежде всего, родители сами должны показывать правильный пример. Если вы с аппетитом поглощаете один гамбургер за другим, запивая все это газировкой, но запрещаете пробовать эти яства своим детям, стоящим рядом, а при этом еще и требуете от них есть сырую или тушеную капусту, то это явно плохая мотивация. Запретный плод всегда сладок. Чем сильнее вы запрещаете детям что-то, что едите сами или едят их сверстники, тем сильнее провоцируете их интерес к этим продуктам. 

 Есть маленькие хитрости, которые позволят приобщить детей к здоровому питанию. Он не ест овощи и злаки? А вы попробуйте подать их каким-то необычным и смешным способом. Сводите его на рынок и покажите ему огромное многообразие овощей и фруктов. Ребенка точно что-то заинтересует, разрешите ему самому сделать свой выбор. Важно также привлекать детей к приготовлению и подаче блюд на семейный стол. Если у вас есть огород или сад, то пусть они тоже ухаживают за ним. Подрастающее поколение сегодня зачастую даже не знает, что те или иные продукты с их стола, оказывается, чудесным образом произрастают на грядках и деревьях. 

Вообще же трапеза не должна быть мучением и превращаться в древнегреческую трагедию с криками, угрозами, конфликтами и горькими слезами. Не надо заставлять ребенка насильно проглатывать то, что он не хочет. Помните, что он, как и вы, имеет полное право не любить те или иные продукты. А насильно мил не будешь. Требуя от ребенка есть то, что ему не нравится, родители лишь вызывают отторжение и неприязнь детей к определенным блюдам, а вдобавок могут еще испортить с ними отношения. 

Как же вводить в рацион ребенка новые продукты и блюда? Прежде всего, надо понимать, что предпочтения детей очень изменчивы. То, от чего он воротит нос сегодня, может стать его любимой едой через неделю или месяц. Но зачастую это происходит только на десятый или даже двадцатый раз. Так что родители должны быть настойчивы и последовательны в деле приобщения детей к здоровому питанию. 

Часто у школьников возникает страх перед новыми блюдами – во многом по той причине, что родители сразу предлагают им непривычные продукты в большом количестве. Специалисты советуют знакомить ребенка с новой едой постепенно – с одной-двух ложек, чтобы не вызвать в нем отторжение.

Интересно, что исследования показывают такой факт – чем разнообразнее продукты, которые пробует ребенок с 2 до 8 лет, тем вероятнее, что в будущем он с удовольствием будет есть злаки, рыбу, мясо, овощи и другие полезные продукты. 

При этом нет смысла готовить для детей отдельные блюда. Пусть они с раннего возраста привыкают к взрослой пище и едят вместе с родными. Это позволит избежать проблем при переходе с детского меню на обычное. 

Наверняка многие из вас замечали, что дети отказываются есть какие-то продукты по отдельности, но с удовольствием едят его в составе сложного блюда. Ваш ребенок, возможно, видеть не может капусту или лук, но салат с ними и с другими овощами и ингредиентами вполне может стать его любимым блюдом. Поэтому добавляйте немного «нелюбимых» детьми продуктов, когда будете готовить суп или что-нибудь еще. 

Полезно также поощрять и награждать ребенка каждый раз, когда он попробовал новое блюдо. Маленькая игрушка, наклейка и пр. могут стать хорошим стимулом к гастрономическим экспериментам. А вводя непривычный и неведомый ранее овощ или фрукт, полезно будет предварительно рассказать о нем, показать, как и где он растет, поделиться какой-нибудь интересной историей, связанной с ним. 

Но нельзя и демонизировать вредную пищу. Лучше просто не держать ее дома, но баловать ею иногда детей в кафе и кондитерских не возбраняется.

Полностью избавить детей от опасной еды в наше время практически невозможно, но несколько довольно простых действий вполне позволят вам приучить ваши чада к здоровому питанию, укрепив их физические и умственные силы.

 Алихан ДИНАЕВ

«С+», №22

 

На площадке Общественной палате Чеченской Республики прошел круглый стол на тему:
22.02.2018 ИА Чеченинфо
В Грозном состоялось совещание по вопросам газоснабжения, газификации Чеченской Республики, сокращения задолженности за газ и развития регионального рынка газомоторного топлива.
22.02.2018 ИА Чеченинфо
В СОШ №1 с. Кулары прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества - ИА Грозный-информВ средней общеобразовательной школы №1 с.Кулары Грозненского района Чеченской Республики прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества.
21.02.2018 ИА Грозный-информ
В Год культуры безопасности МЧС России особое внимание уделяет подрастающему поколению - ИА Грозный-информ2018 год в системе МЧС России объявлен Годом культуры безопасности.
21.02.2018 ИА Грозный-информ
В МВД по ЧР прошла экскурсия в рамках акции «Уроки мужества» - ИА Грозный-информСегодня в рамках акции «Уроки мужества» более 20 учащихся общеобразовательных школ г. Грозного побывали с экскурсией в МВД по Чеченской Республике.
21.02.2018 ИА Грозный-информ
photo - ИА ЧеченинфоПассажирский автобус упал в пропасть в Перу в среду утром, погибли не менее 30 человек.
22.02.2018 ИА Чеченинфо
В Чечне решение следователя о возбуждении уголовного дела признано незаконным - ИА Чечня СегодняПрокурором Наурского района Имраном Сербиевым отменено постановление следователя о возбуждении в отношении Ибрагима М. уголовного дела по ч. 1 ст.
21.02.2018 ИА Чечня Сегодня
При въезде в г. Грозный сотрудники полиции остановили для проверки документов грузовой фургон ГАЗ-330210, под управлением 30-летнего местного жителя.
21.02.2018 МВД Чеченской Республики
Противодействие наркомании - Столица Плюс
Противодействие наркомании
Наркомания, незаконный оборот наркотических и психотропных средств остаются одной из наиболее острых социальных проблем современной России и находятся в центре внимания как государства,
Столица Плюс
Родители выпускников чеченских школ сдали ЕГЭ - ИА Чечня СегодняВ СОШ №50 г. Грозного прошла акция «Единый день сдачи ЕГЭ родителями». В акции приняли участие высокопоставленные лица, сотрудники Министерства образования и науки Чеченской Республики,
21.02.2018 ИА Чечня Сегодня
IMG 20180220 WA0031 - Национальный музей ЧР20 февраля 2018 года Национальным музеем ЧР была проведена лекция в МБОУ СОШ № 8.
21.02.2018 Национальный музей ЧР
Вся чеченская музыка в едином каталоге: миф или рельность? - ИА Чечня СегодняТо ли в силу менталитета, то ли душевной доброты чеченцев, общая картина в музыкальной культуре республики складывается так, что популярные чеченские песни поют разные исполнители - их перепевают, меняют аранжировку, слова,
21.02.2018 ИА Чечня Сегодня
Всемирный парамузыкальный фестиваль - Столица Плюс
Всемирный парамузыкальный фестиваль
Что может быть прекраснее искусства? Музыка, танцы, пение, поэзия вызывают в каждом из нас особые чувства.
Столица Плюс
В горах ЧР обнаружено около 300 памятников культуры - Столица Плюс
В горах ЧР обнаружено около 300 памятников культуры
Чеченские краеведы и археологи обнаружили около 300 памятников материальной культуры XII–XV веков, в том числе традиционные вайнахские башни,
Столица Плюс
Возрождение сельских домов культуры- формирование человеческого потенциала нашей страны. - Столица Плюс
Возрождение сельских домов культуры- формирование человеческого потенциала нашей страны.
 Культура России - это яркое и самобытное явление многообразных региональных и национальных культур.
Столица Плюс
Рукман  Ахметханов одержал безоговорочную победу  на первенстве и чемпионате Москвы по вольной борьбе среди юниоров - ИА Грозный-информ20-21 февраля в Спортивном комплексе «Олимпийская деревня - 80» в Москве проходили первенство и чемпионат столицы страны по вольной борьбе среди юниоров.
21.02.2018 ИА Грозный-информ
Жители Чечни принимают участие в конкурсе плакатов ОНФ «День выборов» - ОНФ в Чеченской РеспубликеМастера живописи Чеченской Республики и их юные воспитанники принимают участие в конкурсе Общероссийского народного фронта на лучший плакат «День выборов».
20.02.2018 ОНФ в Чеченской Республике
Рахман Ахметханов на высшем пьедестале почета чемпионата столицы страны - ИА Грозный-информНакануне в Спортивном комплексе «Олимпийская деревня - 80» в Москве стартовали первенство и чемпионат столицы страны по вольной борьбе среди юниоров.
21.02.2018 ИА Грозный-информ
Прибывший в Грозный председатель Совета директоров ПАО «Газпром» В. Зубков возложил цветы к обелиску Ахмата-Хаджи Кадырова - ИА Грозный-информВ Чеченскую Республику прибыл председатель Совета директоров ПАО «Газпром», Специальный представитель Президента РФ по взаимодействию с Форумом стран-экспортеров газа Виктор Зубков.
21.02.2018 ИА Грозный-информ
Социально-правовая и психологическая реабилитация возвращенных из Сирии и Ирака женщин и детей - Общественная палата21.02.2018 г. В Общественной палате Чеченской Республики состоялся круглый стол по теме: «Социально-правовая и психологическая реабилитация возвращенных из Сирии и Ирака женщин и детей»,
21.02.2018 Общественная палата
Х. Солтагереев: России нужен сильный президент - ИА Грозный-информВ Наурском муниципальном районе состоялась встреча доверенного лица кандидата в Президенты РФ Владимира Путина Хусайна Солтагереева с общественностью.
21.02.2018 ИА Грозный-информ
Уважаемые граждане! - Столица Плюс
Уважаемые граждане!
Пограничное управление ФСБ России по Чеченской Республике информирует о том,
Столица Плюс
Олег Белавенцев выступил с обращением в связи с трагедией в Кизляре - Столица Плюс
Олег Белавенцев выступил с обращением в связи с трагедией в Кизляре
Полномочный представитель Президента Российской Федерации в Северо-Кавказском федеральном округе Олег Белавенцев выступил с обращением в связи с гибелью людей в городе Кизляре (Республика Дагестан).
Столица Плюс
Электронная ветеринарная сертификация - Столица Плюс
Электронная ветеринарная сертификация
В конце 2016 года были утверждены новые Правила организации работы по оформлению ветеринарных сопроводительных документов (ВСД).
Столица Плюс
Прибывший в Грозный председатель Совета директоров ПАО «Газпром» В. Зубков возложил цветы к обелиску Ахмата-Хаджи Кадырова - ИА Грозный-информВ Чеченскую Республику прибыл председатель Совета директоров ПАО «Газпром», Специальный представитель Президента РФ по взаимодействию с Форумом стран-экспортеров газа Виктор Зубков.
21.02.2018 ИА Грозный-информ
Социально-правовая и психологическая реабилитация возвращенных из Сирии и Ирака женщин и детей - Общественная палата21.02.2018 г. В Общественной палате Чеченской Республики состоялся круглый стол по теме: «Социально-правовая и психологическая реабилитация возвращенных из Сирии и Ирака женщин и детей»,
21.02.2018 Общественная палата
Уполномоченный по правам человека в ЧР просит военного прокурора Южного военного округа С. Коломиеца проверить доводы защиты Бадрудди Даудова и принять меры прокурорского реагирования.
21.02.2018 ИА Чечня Сегодня
В Чечне наблюдается положительная динамика поступлений в консолидированный бюджет - ИА Чечня СегодняОб этом стало известно в ходе совещания Заместителя Председателя Правительства Чеченской Республики-Министра финансов Султана Тагаева с руководителем УФНС России по ЧР  Мовсаром Цамаевым,
21.02.2018 ИА Чечня Сегодня
Взыскан  уголовный  штраф  с предпринимательницы,  торговавшей контрафактными DVD-дисками - УФССПУголовный  штраф в размере 50  тысяч рублей взыскали судебные приставы Шелковского  районного отдела судебных приставов  Управления Федеральной службы судебных приставов по  Чеченской Республике с индивидуальной  предпринимательницы,
21.02.2018 УФССП