Новости города БезФормата.Ru
Грозный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чипсы или капуста?

Как только у вашего ребенка появляются деньги, он бежит в магазин за шоколадкой и чипсами? В холодильнике и на столе много овощей и фруктов, а ваши дети предпочитают сухарики и кукурузные палочки? А вместо молока пьют кока-колу? Что ж, вы не одиноки в этой проблеме. Фастфуд и вредная еда стали настоящей глобальной эпидемией, от которой страдают люди всех возрастов, профессий и национальностей. Все знают, что газировка, гамбургеры и картошка фри опасны для здоровья и приводят к десяткам серьезных заболеваний. Это-то понятно, но вот что делать и как приучить детей к полезной пище? 

 

Прежде всего, родители сами должны показывать правильный пример. Если вы с аппетитом поглощаете один гамбургер за другим, запивая все это газировкой, но запрещаете пробовать эти яства своим детям, стоящим рядом, а при этом еще и требуете от них есть сырую или тушеную капусту, то это явно плохая мотивация. Запретный плод всегда сладок. Чем сильнее вы запрещаете детям что-то, что едите сами или едят их сверстники, тем сильнее провоцируете их интерес к этим продуктам. 

 Есть маленькие хитрости, которые позволят приобщить детей к здоровому питанию. Он не ест овощи и злаки? А вы попробуйте подать их каким-то необычным и смешным способом. Сводите его на рынок и покажите ему огромное многообразие овощей и фруктов. Ребенка точно что-то заинтересует, разрешите ему самому сделать свой выбор. Важно также привлекать детей к приготовлению и подаче блюд на семейный стол. Если у вас есть огород или сад, то пусть они тоже ухаживают за ним. Подрастающее поколение сегодня зачастую даже не знает, что те или иные продукты с их стола, оказывается, чудесным образом произрастают на грядках и деревьях. 

Вообще же трапеза не должна быть мучением и превращаться в древнегреческую трагедию с криками, угрозами, конфликтами и горькими слезами. Не надо заставлять ребенка насильно проглатывать то, что он не хочет. Помните, что он, как и вы, имеет полное право не любить те или иные продукты. А насильно мил не будешь. Требуя от ребенка есть то, что ему не нравится, родители лишь вызывают отторжение и неприязнь детей к определенным блюдам, а вдобавок могут еще испортить с ними отношения. 

Как же вводить в рацион ребенка новые продукты и блюда? Прежде всего, надо понимать, что предпочтения детей очень изменчивы. То, от чего он воротит нос сегодня, может стать его любимой едой через неделю или месяц. Но зачастую это происходит только на десятый или даже двадцатый раз. Так что родители должны быть настойчивы и последовательны в деле приобщения детей к здоровому питанию. 

Часто у школьников возникает страх перед новыми блюдами – во многом по той причине, что родители сразу предлагают им непривычные продукты в большом количестве. Специалисты советуют знакомить ребенка с новой едой постепенно – с одной-двух ложек, чтобы не вызвать в нем отторжение.

Интересно, что исследования показывают такой факт – чем разнообразнее продукты, которые пробует ребенок с 2 до 8 лет, тем вероятнее, что в будущем он с удовольствием будет есть злаки, рыбу, мясо, овощи и другие полезные продукты. 

При этом нет смысла готовить для детей отдельные блюда. Пусть они с раннего возраста привыкают к взрослой пище и едят вместе с родными. Это позволит избежать проблем при переходе с детского меню на обычное. 

Наверняка многие из вас замечали, что дети отказываются есть какие-то продукты по отдельности, но с удовольствием едят его в составе сложного блюда. Ваш ребенок, возможно, видеть не может капусту или лук, но салат с ними и с другими овощами и ингредиентами вполне может стать его любимым блюдом. Поэтому добавляйте немного «нелюбимых» детьми продуктов, когда будете готовить суп или что-нибудь еще. 

Полезно также поощрять и награждать ребенка каждый раз, когда он попробовал новое блюдо. Маленькая игрушка, наклейка и пр. могут стать хорошим стимулом к гастрономическим экспериментам. А вводя непривычный и неведомый ранее овощ или фрукт, полезно будет предварительно рассказать о нем, показать, как и где он растет, поделиться какой-нибудь интересной историей, связанной с ним. 

Но нельзя и демонизировать вредную пищу. Лучше просто не держать ее дома, но баловать ею иногда детей в кафе и кондитерских не возбраняется.

Полностью избавить детей от опасной еды в наше время практически невозможно, но несколько довольно простых действий вполне позволят вам приучить ваши чада к здоровому питанию, укрепив их физические и умственные силы.

 Алихан ДИНАЕВ

«С+», №22

 

Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров принял участие в торжественном открытии моста через реку Ясса на 19 км автодороги Саясан – Беной-Ведено в Ножай-Юртовском районе.
22.08.2017 ИА Чеченинфо
В РАЙОНАХ  РЕСПУБЛИКИ ИДЕТ ПРОВЕРКА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ  СПОРТИВНЫХ ФЕДЕРАЦИЙ - ЧГТРК ГрозныйВ Чечне зарегистрировано 58 спортивных федераций. Из них только 22 имеют аккредитацию.
21.08.2017 ЧГТРК Грозный
Прокурор ЧР Ш.Абдул-Кадыров осуществил инспекторский выезд в прокуратуру Октябрьского района - ИА Грозный-информСегодня, 21 августа, прокурором Чеченской Республики Шарпудди Абдул-Кадыровым осуществлен инспекторский выезд в прокуратуру Октябрьского района г. Грозного, в ходе которого проведены совещания с руководителями районного уровня,
21.08.2017 ИА Грозный-информ
Глава Чечни поздравил с днем рождения Абусупьяна Дааева - ИА Грозный-информГлава Чеченской Республики Рамзан Кадыров на своей странице в социальной сети Инстаграм поздравил с днем рождения заместителя гендиректора ОАО «Грознефтегаз» по экономической безопасности Абусупьяна Дааева.
21.08.2017 ИА Грозный-информ
Коллектив детского ансамбля песни и танца «Башлам» провел вечер, посвященный 66-й годовщине со дня рождения Первого Президента ЧР, Героя России Ахмата-Хаджи Кадырова.
21.08.2017 ИА Чеченинфо
Граждане могут сообщить о просьбах сдавать деньги или покупать что-то для нужд школы Открытие горячей линии «Школьные сборы:
21.08.2017 ИА Чеченинфо
Следователи Саратовской области завели уголовное дело на 35-летнюю женщину, подозреваемую в убийстве своего супруга.
22.08.2017 ИА Чеченинфо
На Кубани медведь напал на палаточный городок туристов. Инцидент произошел в горах недалеко от Ачипсинского водопада, передает Хроника.инфо.
22.08.2017 ИА Чеченинфо
ВКС РФ УНИЧТОЖИЛИ КОЛОННУ БОЕВИКОВ ИГИЛ В РАЙОНЕ ДЕЙР ЭЗ-ЗОР - ЧГТРК ГрозныйСоответствующую видеозапись обнародовало Министерство обороны России. Авиация ВКС ликвидировала более 20 автомобилей с крупнокалиберным вооружением и минометами, а также бронетехнику, включая танки.
21.08.2017 ЧГТРК Грозный
Куда обратиться ребенку в сложной ситуации?
Почти семь лет назад по инициативе Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, совместно с субъектами Российской Федерации был открыт единый общероссийский номер детского телефона доверия – 8-800-2000-122.
Столица Плюс
В Грозном прошел Республиканский профсоюзный форум, приуроченный к началу нового учебного года - ИА Грозный-информНакануне в ГТКЗ Грозного прошел Республиканский профсоюзный форум, приуроченный к началу нового учебного года.
21.08.2017 ИА Грозный-информ
С августа ЧГПУ запустил работу Ресурсного центра развития компетенций - ИА Грозный-информС августа ЧГПУ запустил работу Ресурсного центра развития компетенций. Стартом в его деятельности является проект по сопровождению программ, обеспечивающих социализацию и формирование гражданской идентичности детей и молодежи,
21.08.2017 ИА Грозный-информ
Владимир Путин в Крыму встретился с участниками молодежного образовательного форума «Таврида» - Молодая Гвардиявоскресенье, 20 августа, 2017 - 21:26 Автор фото:  kremlin.ru Президент РФ Владимир Путин в ходе рабочей поездки в Республику Крым посетил Всероссийский молодежный образовательный форум «Таврида».
20.08.2017 Молодая Гвардия
Памятная дата военной истории России. 15 августа. Армия Суворова разгромила французов в битва при Нови - Столица Плюс
Памятная дата военной истории России. 15 августа. Армия Суворова разгромила французов в битва при Нови
В этот день в 1799 году армия Суворова разгромила французов в битва при Нови.
Столица Плюс
Памятная дата военной истории России. 12 августа. Армия под командованием Салтыкова разгромило прусские войска в битва при Кунерсдорфе - Столица Плюс
Памятная дата военной истории России. 12 августа. Армия под командованием Салтыкова разгромило прусские войска в битва при Кунерсдорфе
В этот день  в 1759 году армия под командованием Салтыкова разгромило прусские войска в битва при Кунерсдорфе, ставшей венцом русских побед в Семилетней войне.
Столица Плюс
Мой Петербург... - Столица Плюс
Мой Петербург...
В г.Грозном появилась Санкт-Петербургская улица. Церемонию ее открытия посетил губернатор Санкт-Петербурга Георгий Полтавченко, который подписал с чеченскими властями соглашения о сотрудничестве в торгово-экономической,
Столица Плюс
У.-А. Кукаев: В Ачхой-Мартановском районе бокс пользуется огромной популярностью - ИА Грозный-информВ Ачхой-Мартановском муниципальном районе одним из популярных видов спорта является бокс.
21.08.2017 ИА Грозный-информ
Жители Ачхой-Мартановского района по праву могут гордиться своими спортсменами - ИА Грозный-информВ Ачхой-Мартановском муниципальном образовании успешно развивается спорт.
21.08.2017 ИА Грозный-информ
В ЦЕНТАРОЕ ПРОШЕЛ ТУРНИР ПО СМЕШАННЫМ ЕДИНОБОРСТВАМ WFCA 39 - ЧГТРК ГрозныйОрганизатором выступила Всемирная бойцовская Лига «Ахмат». Событие в своем Instagram прокомментировал Рамзан Кадыров.
20.08.2017 ЧГТРК Грозный
О. Гумашвили: Ахмат-Хаджи был  настоящий  мужчина - къонах - ИА Грозный-информВ нынешнем году первому Президенту ЧР, Герою России Ахмату-Хаджи Кадырову исполнилось бы 66 лет.
21.08.2017 ИА Грозный-информ
«Сила  и  мудрость  -  возрождению  Чечни!» - ИА Грозный-информНакануне 66-й годовщины со дня рождения первого Президента Чеченской Республики, Героя России А.А.
21.08.2017 ИА Грозный-информ
Прокурор ЧР Ш.Абдул-Кадыров осуществил инспекторский выезд в прокуратуру Октябрьского района - ИА Грозный-информСегодня, 21 августа, прокурором Чеченской Республики Шарпудди Абдул-Кадыровым осуществлен инспекторский выезд в прокуратуру Октябрьского района г. Грозного, в ходе которого проведены совещания с руководителями районного уровня,
21.08.2017 ИА Грозный-информ
Достоинству героев поем мы песни - Столица Плюс
Достоинству героев поем мы песни
По моему глубокому убеждению, мало кто мог предположить в то тяжелое для чеченского народа время возможность назначения Указом Президента Российской Федерации В.В.Путина от 12 июня 2000 года, изданного под символическим №1100,
Столица Плюс
Человек жив, пока его помнят - Столица Плюс
Человек жив, пока его помнят
По сложившейся традиции каждый год в августе Чеченская Республика отмечает день рождения первого Президента ЧР Героя России Ахмата-Хаджи Кадырова Во всех районах и столице ЧР проходят различные мероприятия,
Столица Плюс
«Люди ценили в Ахмате-Хаджи Кадырове искренность, благородство и мужественность» - Столица Плюс
«Люди ценили в Ахмате-Хаджи Кадырове искренность, благородство и мужественность»
Начало выдающейся карьеры Бувайсара Сайтиева пришлось на трагические для чеченского народа годы.
Столица Плюс
О. Гумашвили: Ахмат-Хаджи был  настоящий  мужчина - къонах - ИА Грозный-информВ нынешнем году первому Президенту ЧР, Герою России Ахмату-Хаджи Кадырову исполнилось бы 66 лет.
21.08.2017 ИА Грозный-информ
«Сила  и  мудрость  -  возрождению  Чечни!» - ИА Грозный-информНакануне 66-й годовщины со дня рождения первого Президента Чеченской Республики, Героя России А.А.
21.08.2017 ИА Грозный-информ
Школьники Ножай-Юртовского района участвовали в акции ко Дню государственного флага России - ИА Чечня СегодняК акции, которую провели Единороссы Ножай-Юртовского района, присоединились участие учащиеся МБОУ «СОШ №2 с. Ножай-Юрт», МБОУ «СОШ с.Балансу»,
21.08.2017 ИА Чечня Сегодня
Футболист клуба «Ахмат» Магомед Митришев включен в окончательный состав сборной России на игру с «Динамо» - Главa и ПравительствоФутболист клуба «Ахмат» Магомед Митришев примет участие в составе сборной России в матче против московского «Динамо».
21.08.2017 Главa и Правительство
В Минэкономтерразвития ЧР состоялось заседание «проектного офиса» - ИА Чечня Сегодня Сегодня в Минэкономтерразвития ЧР под руководством заместителя Председателя Правительства Чеченской Республики – председателя межведомственной рабочей группы («проектного офиса») Х.С.
21.08.2017 ИА Чечня Сегодня