Новости города БезФормата.Ru
Грозный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чипсы или капуста?

Как только у вашего ребенка появляются деньги, он бежит в магазин за шоколадкой и чипсами? В холодильнике и на столе много овощей и фруктов, а ваши дети предпочитают сухарики и кукурузные палочки? А вместо молока пьют кока-колу? Что ж, вы не одиноки в этой проблеме. Фастфуд и вредная еда стали настоящей глобальной эпидемией, от которой страдают люди всех возрастов, профессий и национальностей. Все знают, что газировка, гамбургеры и картошка фри опасны для здоровья и приводят к десяткам серьезных заболеваний. Это-то понятно, но вот что делать и как приучить детей к полезной пище? 

 

Прежде всего, родители сами должны показывать правильный пример. Если вы с аппетитом поглощаете один гамбургер за другим, запивая все это газировкой, но запрещаете пробовать эти яства своим детям, стоящим рядом, а при этом еще и требуете от них есть сырую или тушеную капусту, то это явно плохая мотивация. Запретный плод всегда сладок. Чем сильнее вы запрещаете детям что-то, что едите сами или едят их сверстники, тем сильнее провоцируете их интерес к этим продуктам. 

 Есть маленькие хитрости, которые позволят приобщить детей к здоровому питанию. Он не ест овощи и злаки? А вы попробуйте подать их каким-то необычным и смешным способом. Сводите его на рынок и покажите ему огромное многообразие овощей и фруктов. Ребенка точно что-то заинтересует, разрешите ему самому сделать свой выбор. Важно также привлекать детей к приготовлению и подаче блюд на семейный стол. Если у вас есть огород или сад, то пусть они тоже ухаживают за ним. Подрастающее поколение сегодня зачастую даже не знает, что те или иные продукты с их стола, оказывается, чудесным образом произрастают на грядках и деревьях. 

Вообще же трапеза не должна быть мучением и превращаться в древнегреческую трагедию с криками, угрозами, конфликтами и горькими слезами. Не надо заставлять ребенка насильно проглатывать то, что он не хочет. Помните, что он, как и вы, имеет полное право не любить те или иные продукты. А насильно мил не будешь. Требуя от ребенка есть то, что ему не нравится, родители лишь вызывают отторжение и неприязнь детей к определенным блюдам, а вдобавок могут еще испортить с ними отношения. 

Как же вводить в рацион ребенка новые продукты и блюда? Прежде всего, надо понимать, что предпочтения детей очень изменчивы. То, от чего он воротит нос сегодня, может стать его любимой едой через неделю или месяц. Но зачастую это происходит только на десятый или даже двадцатый раз. Так что родители должны быть настойчивы и последовательны в деле приобщения детей к здоровому питанию. 

Часто у школьников возникает страх перед новыми блюдами – во многом по той причине, что родители сразу предлагают им непривычные продукты в большом количестве. Специалисты советуют знакомить ребенка с новой едой постепенно – с одной-двух ложек, чтобы не вызвать в нем отторжение.

Интересно, что исследования показывают такой факт – чем разнообразнее продукты, которые пробует ребенок с 2 до 8 лет, тем вероятнее, что в будущем он с удовольствием будет есть злаки, рыбу, мясо, овощи и другие полезные продукты. 

При этом нет смысла готовить для детей отдельные блюда. Пусть они с раннего возраста привыкают к взрослой пище и едят вместе с родными. Это позволит избежать проблем при переходе с детского меню на обычное. 

Наверняка многие из вас замечали, что дети отказываются есть какие-то продукты по отдельности, но с удовольствием едят его в составе сложного блюда. Ваш ребенок, возможно, видеть не может капусту или лук, но салат с ними и с другими овощами и ингредиентами вполне может стать его любимым блюдом. Поэтому добавляйте немного «нелюбимых» детьми продуктов, когда будете готовить суп или что-нибудь еще. 

Полезно также поощрять и награждать ребенка каждый раз, когда он попробовал новое блюдо. Маленькая игрушка, наклейка и пр. могут стать хорошим стимулом к гастрономическим экспериментам. А вводя непривычный и неведомый ранее овощ или фрукт, полезно будет предварительно рассказать о нем, показать, как и где он растет, поделиться какой-нибудь интересной историей, связанной с ним. 

Но нельзя и демонизировать вредную пищу. Лучше просто не держать ее дома, но баловать ею иногда детей в кафе и кондитерских не возбраняется.

Полностью избавить детей от опасной еды в наше время практически невозможно, но несколько довольно простых действий вполне позволят вам приучить ваши чада к здоровому питанию, укрепив их физические и умственные силы.

 Алихан ДИНАЕВ

«С+», №22

 

Президент России Владимир Путин высоко оценил работу Главы ЧР Р. Кадырова по возвращению домой российских граждан из зон конфликта Ближнего Востока.
15.12.2017 ИА Чеченинфо
В ходе13-ой ежегодной пресс-конференции Президента РФ Владимира Путина чеченский журналист из Дагестана поинтересовался у главы российского государства «может ли Россия создать гуманитарно-культурную интервенцию».
15.12.2017 ИА Чеченинфо
Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров встретился с министром РФ по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий Владимиром Пучковым.
15.12.2017 ИА Чеченинфо
Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров в своем Telegram-канале заявил, что работа по возвращению российских женщин и детей из Сирии и Ирака будет продолжена.
15.12.2017 ИА Чеченинфо
В Москве завершилась большая ежегодная пресс-конференция Президента России Владимира Путина.
14.12.2017 ИА Чеченинфо
В Москве уже более трех часов длится тринадцатая пресс-конференция Президента РФ Владимира Путина.
14.12.2017 ИА Чеченинфо
Следствие выясняет обстоятельства неадекватного поведения и смерти мужчины, который бил витрину в магазине Воронежа, бегал с топором и ножом, кого-то разыскивая, а затем вломился во двор чужого дома, где и умер после того,
14.12.2017 ИА Чеченинфо
Сотрудниками отдела полиции № 2 Управления МВД России по г. Грозный при проведении оперативно-профилактических мероприятий для проверки документов была остановлена автомашина «ГАЗ-3302», под управлением жителя столицы республики,
14.12.2017 МВД Чеченской Республики
Сотрудниками следственного управления УМВД России по г. Грозный окончено производством уголовное дело по факту кражи.
14.12.2017 МВД Чеченской Республики
В театре им. Х. Нурадилова состоялась сдача спектакля «Бунт невесток» - ИА Грозный-информВ Чеченском государственном драматическом театре имени Ханпаши Нурадилова состоялась сдача спектакля «Бунт невесток» экспертному совету министерства культуры Чеченской Республики.
15.12.2017 ИА Грозный-информ
Студенты Сургутского государственного университета встретились с руководителем Миннаца Чечни - ИА Грозный-информВ Сургутском государственном университете состоялась встреча министра Чеченской Республики по национальной политике, внешним связям, печати и информации Джамбулата Умарова со студентами вуза.
14.12.2017 ИА Грозный-информ
14122017salavdi - Национальный музей ЧР13 декабря 2017 года один из филиалов Национального музея ЧР в Шелковском районе, Литературно-этнографический музей Л. Н. Толстого,
14.12.2017 Национальный музей ЧР
«Чеченские истории» Мадины Газиевой - Столица Плюс
«Чеченские истории» Мадины Газиевой
В Государственной галерее им.А.А.Кадырова открыта персональная выставка коллекции платков художницы, скульптора, дизайнера Мадины Газиевой – «Чеченские истории в шелках», посвященная Дню матери   Культура чеченцев,
Столица Плюс
Сегодня 28 ноября станут известны имена победителей IX Всероссийского конкурса «СМИротворец-2017» - Столица Плюс
Сегодня 28 ноября станут известны имена победителей IX Всероссийского конкурса «СМИротворец-2017»
   В 2017 году экспертный совет рассмотрел 9 112 работ 836 СМИ из всех федеральных округов (6778 работ федеральных и региональных СМИ, 2 334  - этнических и локальных).
Столица Плюс
«Стул в искусстве» и многое другое - Столица Плюс
«Стул в искусстве» и многое другое
Недавно в Северокавказском филиале государственного музея Востока в Адыгее открылась  выставка «Стул в искусстве»,
Столица Плюс
Михаил Галактионов утверждён в должности главного тренера ФК «Ахмат» - ИА Чечня СегодняОб этом сегодня сообщил Председатель Парламента ЧР, Президент футбольного клуба "Ахмат» Магомед Даудов.
14.12.2017 ИА Чечня Сегодня
ФК «Ахмат» ушел в отпуск - ИА Чечня СегодняФутбольный  клуб «Ахмат» в матче 20-го тура чемпионата России, который проходил  в Грозном, поделил очки с «Зенитом» — 0:0.
14.12.2017 ИА Чечня Сегодня
Виталий Гудиев :"Рад продолжать свою работу в грозненском "Ахмате"" - ИА Чечня СегодняВратарь "Ахмата" Виталий Гудиев рад подписанию контракта с клубом. Новое соглашение голкипера с грозненской командой рассчитано на 3,5 года.
14.12.2017 ИА Чечня Сегодня
Джамбулат Умаров находится с официальным визитом в Сургуте - ИА Грозный-информМинистр Чеченской Республики по национальной политике, внешним связям, печати и информации Джамбулат Умаров с официальным визитом посетил Сургут.
14.12.2017 ИА Грозный-информ
12 декабря в столичной мэрии в соответствии с поручением Президента Российской Федерации состоялся Общественный прием граждан - Администрация г. ГрозныйПрием проводил мэр Грозного Муслим Хучиев вместе с заместителями и руководителями структурных подразделений.
14.12.2017 Администрация г. Грозный
Чеченский омбудсмен выступил за финансовую независимость института уполномоченных по правам человека в России.
14.12.2017 Уполномоченный по правам человека
Делегация из Чечни посетила Ханты-Мансийский автономный округ - Столица Плюс
Делегация из Чечни посетила Ханты-Мансийский автономный округ
По поручению Главы Чеченской Республики Рамзана Кадырова делегация во главе с Министром ЧР по национальной политике,
Столица Плюс
В Пятигорске стартовал полуфинал конкурса «Лидеры России» по СКФО - Столица Плюс
В Пятигорске стартовал полуфинал конкурса «Лидеры России» по СКФО
Полуфинал Всероссийского конкурса управленцев «Лидеры России» по Северо-Кавказскому федеральному округу собрал сотни участников, прошедших отбор по итогам дистанционного тестирования.
Столица Плюс
День Героев Отечества
Своим указом Президент России Владимир Путин 28 февраля 2007 объявил об учреждении в России нового праздника – Дня героев Отечества, который вот уже в девятый раз отметили 9 декабря.
Столица Плюс
В Москве состоялась рабочая встреча Президента РФ В. Путина и  Главы Чечни Р. Кадырова - ИА Грозный-информПрезидент России Владимир Путин провел рабочую встречу с Главой Чеченской Республики Рамзаном Кадыровым, где заслушал доклад руководителя Чечни об общественно-политической, социально-экономической ситуации в ЧР.
15.12.2017 ИА Грозный-информ
Р. Кадыров: Благодаря Президенту России российские дети спасены из пекла - Главa и ПравительствоГлава Чеченской Республики Рамзан Кадыров в своем Telegram-канале  заявил, что работа по возвращению российских женщин и детей из Сирии и Ирака будет продолжена.
14.12.2017 Главa и Правительство
В России отмечают День Конституции РФ - Единая РоссияИ.о. Руководителя Регионального исполнительного комитета Чеченского регионального отделения Партии «Единая Россия» Адлан Динаев обратился к соотечественникам с поздравительной речью Сегодня многонациональный народ Рос
12.12.2017 Единая Россия
В Кремле ожидают, что сегодняшняя пресс-конференция Путина будет особенной - ИА Грозный-информПресс-секретарь президента Владимира Путина Дмитрий Песков считает, что пресс-конференция главы государства 14 декабря будет особенной и более значимой, чем встреча с журналистами в 2012 году,
14.12.2017 ИА Грозный-информ
Р. Кадыров обсудил с Владимиром Пучковым вопросы развития пожарно-спасательной службы ЧР - ИА Чечня СегодняГлава Чеченской Республики Рамзан Кадыров встретился с министром РФ по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий Владимиром Пучковым.
14.12.2017 ИА Чечня Сегодня