Новости города БезФормата.Ru
Грозный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чипсы или капуста?

Как только у вашего ребенка появляются деньги, он бежит в магазин за шоколадкой и чипсами? В холодильнике и на столе много овощей и фруктов, а ваши дети предпочитают сухарики и кукурузные палочки? А вместо молока пьют кока-колу? Что ж, вы не одиноки в этой проблеме. Фастфуд и вредная еда стали настоящей глобальной эпидемией, от которой страдают люди всех возрастов, профессий и национальностей. Все знают, что газировка, гамбургеры и картошка фри опасны для здоровья и приводят к десяткам серьезных заболеваний. Это-то понятно, но вот что делать и как приучить детей к полезной пище? 

 

Прежде всего, родители сами должны показывать правильный пример. Если вы с аппетитом поглощаете один гамбургер за другим, запивая все это газировкой, но запрещаете пробовать эти яства своим детям, стоящим рядом, а при этом еще и требуете от них есть сырую или тушеную капусту, то это явно плохая мотивация. Запретный плод всегда сладок. Чем сильнее вы запрещаете детям что-то, что едите сами или едят их сверстники, тем сильнее провоцируете их интерес к этим продуктам. 

 Есть маленькие хитрости, которые позволят приобщить детей к здоровому питанию. Он не ест овощи и злаки? А вы попробуйте подать их каким-то необычным и смешным способом. Сводите его на рынок и покажите ему огромное многообразие овощей и фруктов. Ребенка точно что-то заинтересует, разрешите ему самому сделать свой выбор. Важно также привлекать детей к приготовлению и подаче блюд на семейный стол. Если у вас есть огород или сад, то пусть они тоже ухаживают за ним. Подрастающее поколение сегодня зачастую даже не знает, что те или иные продукты с их стола, оказывается, чудесным образом произрастают на грядках и деревьях. 

Вообще же трапеза не должна быть мучением и превращаться в древнегреческую трагедию с криками, угрозами, конфликтами и горькими слезами. Не надо заставлять ребенка насильно проглатывать то, что он не хочет. Помните, что он, как и вы, имеет полное право не любить те или иные продукты. А насильно мил не будешь. Требуя от ребенка есть то, что ему не нравится, родители лишь вызывают отторжение и неприязнь детей к определенным блюдам, а вдобавок могут еще испортить с ними отношения. 

Как же вводить в рацион ребенка новые продукты и блюда? Прежде всего, надо понимать, что предпочтения детей очень изменчивы. То, от чего он воротит нос сегодня, может стать его любимой едой через неделю или месяц. Но зачастую это происходит только на десятый или даже двадцатый раз. Так что родители должны быть настойчивы и последовательны в деле приобщения детей к здоровому питанию. 

Часто у школьников возникает страх перед новыми блюдами – во многом по той причине, что родители сразу предлагают им непривычные продукты в большом количестве. Специалисты советуют знакомить ребенка с новой едой постепенно – с одной-двух ложек, чтобы не вызвать в нем отторжение.

Интересно, что исследования показывают такой факт – чем разнообразнее продукты, которые пробует ребенок с 2 до 8 лет, тем вероятнее, что в будущем он с удовольствием будет есть злаки, рыбу, мясо, овощи и другие полезные продукты. 

При этом нет смысла готовить для детей отдельные блюда. Пусть они с раннего возраста привыкают к взрослой пище и едят вместе с родными. Это позволит избежать проблем при переходе с детского меню на обычное. 

Наверняка многие из вас замечали, что дети отказываются есть какие-то продукты по отдельности, но с удовольствием едят его в составе сложного блюда. Ваш ребенок, возможно, видеть не может капусту или лук, но салат с ними и с другими овощами и ингредиентами вполне может стать его любимым блюдом. Поэтому добавляйте немного «нелюбимых» детьми продуктов, когда будете готовить суп или что-нибудь еще. 

Полезно также поощрять и награждать ребенка каждый раз, когда он попробовал новое блюдо. Маленькая игрушка, наклейка и пр. могут стать хорошим стимулом к гастрономическим экспериментам. А вводя непривычный и неведомый ранее овощ или фрукт, полезно будет предварительно рассказать о нем, показать, как и где он растет, поделиться какой-нибудь интересной историей, связанной с ним. 

Но нельзя и демонизировать вредную пищу. Лучше просто не держать ее дома, но баловать ею иногда детей в кафе и кондитерских не возбраняется.

Полностью избавить детей от опасной еды в наше время практически невозможно, но несколько довольно простых действий вполне позволят вам приучить ваши чада к здоровому питанию, укрепив их физические и умственные силы.

 Алихан ДИНАЕВ

«С+», №22

 

В Госдуме  РФ назвали эффективной работу властей Чечни по нравственному воспитанию молодежи - ИА Грозный-информВ Чеченской Республике ведут верную и эффективную работу по морально-нравственному воспитанию молодежи, опыт которой необходимо использовать российским регионам, особенно республикам Северного Кавказа,
19.10.2017 ИА Грозный-информ
Рамзан Кадыров рассказал о количестве своих подписчиков в соцсетях - ИА Грозный-информГлава Чеченской Республики сообщил о количестве своих подписчиков в социальных сетях.
19.10.2017 ИА Грозный-информ
Как сообщает "ТАСС", победителем стал Магомед Умакаев, который служит в Чеченском поисково-спасательном отряде с 2004 года.
19.10.2017 ЧГТРК Грозный
Кадастровой палатой по ЧР за 9 месяцев 2017 года 17% услуг по кадастровому учету оказаны в электронном виде - ИА Грозный-информСегодня доступ к сети Интернет доступен практически каждому. Предоставление услуг Росреестра через Интернет является одним из факторов,
19.10.2017 ИА Грозный-информ
В ГОСДУМЕ ПРЕДЛАГАЮТ УЖЕСТОЧИТЬ НАКАЗАНИЕ ДЛЯ ТЕЛЕФОННЫХ ТЕРРОРИСТОВ - ЧГТРК ГрозныйСанкция за подобные деяния для группы телефонных террористов может составить от 5 до 10 лет лишения свободы.
19.10.2017 ЧГТРК Грозный
В подмосковном Королеве задержали 37-летнего местного жителя, который подозревается в убийстве супруга бывшей жены.
18.10.2017 ИА Чеченинфо
Девятимесячный ребенок скончался после глотка минералки в подмосковном Красногорске.
18.10.2017 ИА Чеченинфо
Туристы из Пскова встретились с партийцами ЕР - Единая РоссияВ офисе Регионального исполнительного комитета Чеченского регионального отделения Партии «Единая Россия» встретили гостей – туристов из Псковской области.
18.10.2017 Единая Россия
Школьники узнали о "Традициях национальной женской одежды народов России» - ИА Чечня СегодняВ Национальном музее ЧР прошло музейное занятие «Традиции национальной женской одежды народов России» совместно с виртуальным филиалом Русского музея.
19.10.2017 ИА Чечня Сегодня
Новую коллекцию «Firdaws» представят в рамках «Mercedes Benz Fashion Week Russia» в Москве - ИА Чечня Сегодня24 октября в Медиацентре парка «Зарядье» в рамках Mercedes Benz Fashion Week Russia пройдет показ новой коллекции от Дома Моды «Firdaws».
19.10.2017 ИА Чечня Сегодня
«Мир в радуге культур» - Столица Плюс
«Мир в радуге культур»
В Чеченской Республике состоялся ежегодный межрегиональный фестиваль народного творчества народов Северного Кавказа «Мир в радуге культур», посвященный Дню города Грозного.
Столица Плюс
Пресс-центр VIII Фестиваля культуры и спорта народов Кавказа - Столица Плюс
Пресс-центр VIII Фестиваля культуры и спорта народов Кавказа
Регионы СКФО представят экономический потенциал на Ярмарке брендов «Сделано на Кавказе» в рамках VIII Фестиваля культуры и спорта народов Кавказа   Программа VIII Фестиваля культуры и спорта народов Кавказа будет р
Столица Плюс
Подведены итоги радиофестиваля "Голос Кавказа" - Столица Плюс
Подведены итоги радиофестиваля "Голос Кавказа"
В Нальчике прошел заключительный этап VI-го Всероссийского радиофестиваля «Голос Кавказа» имени первого Президента ЧР, Героя РФ А.-Х.Кадырова.
Столица Плюс
#МГЕРнаВФМС: «Молодая Гвардия» проводит серию встреч с иностранными молодежными организациями - Молодая Гвардиясреда, 18 октября, 2017 - 23:46 На площадке XIX Всемирного фестиваля молодежи и студенчества делегация «Молодой Гвардии» стала инициатором серии встреч с представителями международных молодежных организаций.
19.10.2017 Молодая Гвардия
Боец клуба "Ахмат" Арсен Омаров подписал контракт с Лигой WFCA - ИА Чечня СегодняБоец клуба "Ахмат" (Благовещенск) Арсен Омаров подписал контракт с Лигой WFCA.
19.10.2017 ИА Чечня Сегодня
А. Сайдулаев: Спорт - удел сильных - ИА Грозный-информНа днях первый чеченский тяжелоатлет, вырвавшийся на международную арену, многократный чемпион и рекордсмен СССР, многократный рекордсмен мира, ЗМС СССР, ЗТ СССР Адам Сайдулаев отметил свой день рождения.
18.10.2017 ИА Грозный-информ
Вакансии ЧР - ИА Грозный-информВ связи с динамичным развитием социально-экономической сферы Чеченской Республики увеличивается количество рабочих мест.
19.10.2017 ИА Грозный-информ
В целях профилактики преступлений среди несовершеннолетних сотрудники Наурского МСО провели встречу с учащимися школы - Следственный комитетНа истекшей неделе с целью правового воспитания и профилактики преступлений среди несовершеннолетних сотрудники Наурского межрайонного следственного отдела провели встречу с учащимися старших классов в Наурской СОШ №2.
18.10.2017 Следственный комитет
Отель Грозный Сити стал участником премии Business Traveller Russia and CIS Awards 2017 - ИА Грозный-информОтель Грозный Сити является участником премии Business Traveller Russia and CIS Awards 2017 и представлен в номинации “Лучший бизнес отель Северо-Кавказского федерального округа”.
19.10.2017 ИА Грозный-информ
Материнский капитал» можно получить быстрее - Столица Плюс
Материнский капитал» можно получить быстрее
Отделение ПФР по ЧР напоминает, что сокращены сроки выплаты средств материнского капитала.
Столица Плюс
Повышение качества госуслуг - Столица Плюс
Повышение качества госуслуг
Развитие информационно-коммуникационных технологий позволило существенно упростить гражданам процесс получения государственных услуг.
Столица Плюс
«Российский Кавказ» в Грозном - Столица Плюс
«Российский Кавказ» в Грозном
Открытие и пленарное заседание 10-11 октября в чеченской столице прошел пятый международный политологический форум «Российский Кавказ» – один из самых представительных и масштабных форумов в нашей стране.
Столица Плюс
В Чеченской Республике заканчиваются последние приготовления к проведению ежегодного фестиваля «Беноевская весна», который пройдет в Ножай-Юртовском районе.
19.10.2017 Главa и Правительство
Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров посчитал общее количество своих подписчиков в различных социальных сетях.
19.10.2017 ИА Чечня Сегодня
В г. Грозном прошел Межрегиональный фестиваль народного творчества народов Северного Кавказа «Мир в радуге культур», участие в котором приняли творческие делегации из субъектов СКФО,
19.10.2017 МВД Чеченской Республики
    Под руководством Первого заместителя Министра Российской Федерации по делам Северного Кавказа Одеса Байсултанова состоялось совещание по вопросам страхования жизни и здоровья туристов на ВТРК «Архыз» и «Ведучи».
19.10.2017 ИА Чечня Сегодня
В сентябре на Северном Кавказе инфляция продолжала снижаться - ИА Грозный-информВ сентябре 2017 года годовая инфляция в Северо-Кавказском федеральном округе снизилась по сравнению с августом 2017 года с 3,1% до 2,9%.
19.10.2017 ИА Грозный-информ