В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок


«Вам хорошо известно, какими видами спорта я систематически занимаюсь. Сегодня хочу открыть ещё один секрет! Я серьёзно увлекаюсь бегом и ходьбой. Так как бегать может не каждый, расскажу более подробно про ходьбу. Я полностью отказался от лифта, забыл, в какую сторону открываются дверцы. Каждый день прохожу по несколько километров. Использую малейшую возможность. Поднимаюсь в горы, спускаюсь вниз, хожу по улицам города, за несколько км до родного Центароя выхожу из машины и проделываю путь пешком», - пишет Глава Чечни.


По словам Кадырова, в Чечне ходьба постепенно становится правилом хорошего тона. Рано утром на рассвете можно видеть в Грозном и населенных пунктах прогуливающихся людей. Условия для этого идеальные - парки, скверы, площади, чистые проспекты, свежий воздух.


«Я был очень приятно удивлён, когда врачи рассказали, что ходьба является одним из самых эффективных средств профилактики десятков заболеваний. Прежде всего, речь идёт о сердечнососудистой системе, инфаркте, улучшении кровообращения, сердечной деятельности, снижении содержания в крови сахара, холестерина. Но это даже не десятая часть пользы от ходьбы», - подчеркнул руководитель Чечни.


Глава ЧР отметил, что ходьба позволяет задействовать до двухсот мышц, укрепить их, снять эмоциональные нагрузки и депрессию, справиться с бессонницей.


«А теперь давайте вспомним про всеобщую заботу о лишнем весе. Так вот, ходьба нормализует вес тела, снизит его без каких-либо диет и тяжелых упражнений. Некоторые думают, что пользу можно получить только от специально запланированного бега! Нет, это не так! Заведите для себя правило отказаться от машины, когда собираетесь посетить места не так уж далеко находящиеся от дома, сходите пешком в магазин, к друзьям, родным и близким. И вы поймёте, что жизнь прекрасна! Будете красиво выглядеть, почувствуете прилив сил и бодрости! Не откладывайте на вечное завтра! Делитесь в соцсетях с друзьями своими первыми достижениями. Желаю удачи», - написал Рамзан Кадыров.


ИА "Чеченинфо"

Последние новости Чеченской Республики по теме:
В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок

В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок - ИА Чеченинфо
В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок - Грозный
«Вам хорошо известно, какими видами спорта я систематически занимаюсь. Сегодня хочу открыть ещё один секрет!
16:51 22.05.2018 ИА Чеченинфо
- Грозный
На своей странице в "ВКонтакте" Глава Чеченской Республики сообщил, что серьезно занимается бегом и ходьбой.
12:09 22.05.2018 ЧГТРК Грозный
- Грозный
Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров на своей странице в социальной сети ВКонтакте рассказал о пользе пеших прогулок.
09:57 22.05.2018 ИА Грозный-информ
 
По теме
 
Посольство РФ: у США нет морального права обвинять Россию и требовать кого-то освободить - ИА Грозный-информ Власти США не имеют морального права обвинять РФ и требовать освобождения подследственных, подсудимых или осужденных в соответствии с российским законодательством за различные тяжкие преступления.
19.06.2018 ИА Грозный-информ
Глава Чеченской Республики Герой России Рамзан Кадыров не оставляет без внимания судьбы российских женщин и детей, оказавшихся по тем или иным причинам на территориях Сирии и Ирака.
28.05.2018 Столица Плюс
Поэтический мир живописи Гогена - Национальная Библиотека ЧР Книжно-иллюстрированная выставка «Поэтический мир живописи Гогена», посвященная 170-летию одного из величайших мастеров в истории мировой живописи Поля Гогена,
19.06.2018 Национальная Библиотека ЧР
В Национальной библиотеке ЧР им. А.А.Айдамирова состоялась научно-практическая конференция «Культурное многообразие в информационно-просветительской деятельности в библиотеках Северного Кавказа» .
14.06.2018 Столица Плюс
6 июня Россия отметила День русского языка, который неслучайно совпадает с днем рождения величайшего русского поэта Александра Сергеевича Пушкина – ровно 219 лет назад он появился на свет.
14.06.2018 Столица Плюс
Грозный встретил своих чемпионов - ИА Грозный-информ В праздничные выходные в аэропорту г. Грозного встречали триумфаторов первенства Европы по вольной борьбе среди младших юношей, которое проходило в Венгрии.
19.06.2018 ИА Грозный-информ
РАМЗАН КАДЫРОВ: РЕБЯТА, ВЫ ЛУЧШИЕ! - ЧГТРК Грозный Глава Чеченской Республики прокомментировал матч Чемпионата мира по футболу между Россией и Египтом, который завершился со счетом 3:1 в пользу нашей сборной.
20.06.2018 ЧГТРК Грозный
29.05.2018. Председатель Парламента ЧР, Герой России Магомед Даудов провёл заседание оргкомитета по обеспечению мероприятий, связанных с пребыванием команды-участницы Чемпионата мира по футболу FIFA-2018.
30.05.2018 Столица Плюс
Почта России организовала доставку и выдачу футбольным болельщикам России и мира более 300 тысяч персонифицированных карт зрителей – FAN ID (паспортов болельщика) чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России.
30.05.2018 Столица Плюс
Информируем Вас о том, что в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 9 мая 2017 года №202 «Об особенностях применения усиленных мер безопасности в период проведения в Российской Федерации чемпионата мира
29.05.2018 Столица Плюс
РАМЗАН КАДЫРОВ: РЕБЯТА, ВЫ ЛУЧШИЕ! - ЧГТРК Грозный Глава Чеченской Республики прокомментировал матч Чемпионата мира по футболу между Россией и Египтом, который завершился со счетом 3:1 в пользу нашей сборной.
20.06.2018 ЧГТРК Грозный
Министр в гостях у защитников леса! - Рослесозащита ЦЗЛ Чеченской Республики 19 июня 2018 года в офисе филиала ФБУ «Рослесозащита» «Центр  защиты леса Чеченской Республики» состоялась встреча директора Центра защиты Чеченской Республики Хасана Хазуева с министром природных ресурсов Чеченской Респ
19.06.2018 Рослесозащита ЦЗЛ Чеченской Республики