В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок


«Вам хорошо известно, какими видами спорта я систематически занимаюсь. Сегодня хочу открыть ещё один секрет! Я серьёзно увлекаюсь бегом и ходьбой. Так как бегать может не каждый, расскажу более подробно про ходьбу. Я полностью отказался от лифта, забыл, в какую сторону открываются дверцы. Каждый день прохожу по несколько километров. Использую малейшую возможность. Поднимаюсь в горы, спускаюсь вниз, хожу по улицам города, за несколько км до родного Центароя выхожу из машины и проделываю путь пешком», - пишет Глава Чечни.


По словам Кадырова, в Чечне ходьба постепенно становится правилом хорошего тона. Рано утром на рассвете можно видеть в Грозном и населенных пунктах прогуливающихся людей. Условия для этого идеальные - парки, скверы, площади, чистые проспекты, свежий воздух.


«Я был очень приятно удивлён, когда врачи рассказали, что ходьба является одним из самых эффективных средств профилактики десятков заболеваний. Прежде всего, речь идёт о сердечнососудистой системе, инфаркте, улучшении кровообращения, сердечной деятельности, снижении содержания в крови сахара, холестерина. Но это даже не десятая часть пользы от ходьбы», - подчеркнул руководитель Чечни.


Глава ЧР отметил, что ходьба позволяет задействовать до двухсот мышц, укрепить их, снять эмоциональные нагрузки и депрессию, справиться с бессонницей.


«А теперь давайте вспомним про всеобщую заботу о лишнем весе. Так вот, ходьба нормализует вес тела, снизит его без каких-либо диет и тяжелых упражнений. Некоторые думают, что пользу можно получить только от специально запланированного бега! Нет, это не так! Заведите для себя правило отказаться от машины, когда собираетесь посетить места не так уж далеко находящиеся от дома, сходите пешком в магазин, к друзьям, родным и близким. И вы поймёте, что жизнь прекрасна! Будете красиво выглядеть, почувствуете прилив сил и бодрости! Не откладывайте на вечное завтра! Делитесь в соцсетях с друзьями своими первыми достижениями. Желаю удачи», - написал Рамзан Кадыров.


ИА "Чеченинфо"

Последние новости Чеченской Республики по теме:
В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок

В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок - ИА Чеченинфо
В своем блоге Р. Кадыров рассказал о пользе пеших прогулок - Грозный
«Вам хорошо известно, какими видами спорта я систематически занимаюсь. Сегодня хочу открыть ещё один секрет!
16:51 22.05.2018 ИА Чеченинфо
- Грозный
На своей странице в "ВКонтакте" Глава Чеченской Республики сообщил, что серьезно занимается бегом и ходьбой.
12:09 22.05.2018 ЧГТРК Грозный
- Грозный
Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров на своей странице в социальной сети ВКонтакте рассказал о пользе пеших прогулок.
09:57 22.05.2018 ИА Грозный-информ
 
По теме
 
Женщина обвиняется в мошенничестве - ИА Грозный-информ Сотрудниками следственного отдела ОМВД России по Гудермесскому району окончено производство по уголовному делу по факту мошенничества.
15.08.2018 ИА Грозный-информ
Впервые в истории российского образования пройдет Всероссийский конкурс профессионального мастерства "Учитель-дефектолог" - ИА Грозный-информ В 2018 году министерство просвещения РФ впервые в истории российского образования проведет Всероссийский конкурс профессионального мастерства "Учитель-дефектолог".
16.08.2018 ИА Грозный-информ
Театрально-концертном зале состоялось торжественное открытие Международного фестиваля-конкурса «Орфей – 2018» - Министерство культуры Театрально-концертном зале состоялось торжественное открытие Международного фестиваля-конкурса «Орфей – 2018», который проходит с 15 по 18 августа в г. Грозный.
16.08.2018 Министерство культуры
    Институт экономики, управления и социальных отношений приглашает на всероссийский практический семинар «Эффективная реализация проектов ГЧП в культуре», который состоится в Москве в сентябре 2018 года.
10.08.2018 Столица Плюс
Попасть в дивную сказку или вернуться в далекое прошлое, прожить несколько жизней и за мгновение ощутить всю палитру чувств, начиная от ненависти до самой искренней любви, в реальной жизни кажется невозможным,
06.08.2018 Столица Плюс
В Грозном состоится  1 круг предварительного этапа Кубка России 2018 г - ИА Грозный-информ 17-22 сентября во Дворце волейбола им. легендарного баскетболиста Увайса Ахтаева в г. Грозном состоится 1 круг предварительного этапа Кубка России 2018 г. В турнире примут участие: «Кузбасс» - г. Кемерово,
17.08.2018 ИА Грозный-информ
16 августа  в Грозном состоится  международный турнир по профессиональному кикбоксингу памяти А.А.Кадырова - ИА Грозный-информ Завтра в Грозном, в Спорт Холле «Колизей», пройдёт грандиозный международный турнир по профессиональному кикбоксингу, приуроченный памяти Первого Президента Чеченской Республики, Героя России Ахмата-Хаджи Кадырова.
15.08.2018 ИА Грозный-информ
Сторонники Партии «Единая Россия» провели Единый информационный день в рамках проекта «Безопасный интернет» - Единая Россия Сегодня в офисе Чеченского регионального отделения Партии «Единая Россия» прошел очередной обучающий видео-семинар по проекту «Безопасный интернет»,
17.08.2018 Единая Россия