Стремление к достижению жизненных целей признано лучшим способом избавления от бессонницы

Фото: chechnyatoday.com

Неврологи из Северо-Западного университета (США) выяснили, что люди, стремящиеся к достижению какой-либо важной для них цели в жизни, реже остальных страдают от бессонницы. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Sleep Science and Practice. Об этом сообщает портал Lenta.ru со ссылкой на The Guardian.

Специалисты полагают, что люди с высоким целеполаганием имеют гораздо меньше расстройств сна, в частности апноэ . Ученые считают, что наличие целей  — эффективный способ избавиться от проблем со сном.

В исследовании ученых приняли участие более 800 человек в возрасте от 60 до 100 лет, которые ответили на вопросы о продолжительности и качестве сна, а также мотивах различных действий в прошлом и планах на будущее.

Для улучшения качества сна эксперты рекомендуют отказаться от кофе, никотина, алкоголя, нежелательны перед сном просмотр ТВ и работа за компьютером, употребление тяжелой пищи и интенсивные физические упражнения, отходить ко сну рекомендуется в одно и то же время.

www.ChechnyaTODAY.com

Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Чеченская Республика Сегодня" обязательна.

 
По теме
Премьер-министром Чечни назначен бывший мэр Грозного Муслим Хучиев. Свое согласие дал парламент республики, глава региона Рамзан Кадыров подписал соответствующий указ.
25.06.2018
Блогер Анастасия Губинская поделилась впечатлениями на своей странице Инстаграм. - Столица Плюс В рамках "Блог-тура" по ЧР известный фотограф-В рамках "Блог-тура" по ЧР известный фотограф-блогер Анастасия Губинская поделилась впечатлениями на своей странице Инстаграм.
25.06.2018
 
На Минераловодской таможне задержаны более 6 килограммов ювелирных изделий - ИА Грозный-информ В ходе проведения совместной спецоперации Минераловодской таможни и Управления ФСБ России Чеченской Республике в аэропорту города Грозного пресечена попытка незаконного провоза партии драгоценностей,
25.06.2018 ИА Грозный-информ
Глава Чеченской Республики Герой России Рамзан Кадыров не оставляет без внимания судьбы российских женщин и детей, оказавшихся по тем или иным причинам на территориях Сирии и Ирака.
28.05.2018 Столица Плюс
Все услуги и сервисы, предоставляемые ПФР в электронном виде, можно получить на сайте Пенсионного фонда по адресу  pfrf.ru .
25.06.2018 Пенсионный фонд
В Национальной библиотеке ЧР им. А.А.Айдамирова состоялась научно-практическая конференция «Культурное многообразие в информационно-просветительской деятельности в библиотеках Северного Кавказа» .
14.06.2018 Столица Плюс
6 июня Россия отметила День русского языка, который неслучайно совпадает с днем рождения величайшего русского поэта Александра Сергеевича Пушкина – ровно 219 лет назад он появился на свет.
14.06.2018 Столица Плюс
ТУРНИР WFCA 49 ПРОЙДЕТ В ГРОЗНОМ 14 ИЮЛЯ - ЧГТРК Грозный Об этом сообщает пресс-служба бойцовского клуба "Ахмат". В главном бою вечера встретятся в октагоне Арсен Убайдулаев и Ахмед Шерваниев.
25.06.2018 ЧГТРК Грозный
«Мы за здоровый образ жизни» - ИА Грозный-информ В преддверии Международного дня борьбы с наркоманией в Цветочном парке г. Грозного состоялся открытый турнир по армрестлингу среди молодежи Чеченской Республики под девизом «Мы за здоровый образ жизни».
25.06.2018 ИА Грозный-информ
Глава ЧР Рамзан Кадыров в своей публикации "ВКонтакте" высказался по поводу некоторых публикации западных СМИ, касающихся проходящего в России чемпионата мира по футболу: "В Россию приехали команды и болельщики.
19.06.2018 Столица Плюс
29.05.2018. Председатель Парламента ЧР, Герой России Магомед Даудов провёл заседание оргкомитета по обеспечению мероприятий, связанных с пребыванием команды-участницы Чемпионата мира по футболу FIFA-2018.
30.05.2018 Столица Плюс
Почта России организовала доставку и выдачу футбольным болельщикам России и мира более 300 тысяч персонифицированных карт зрителей – FAN ID (паспортов болельщика) чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России.
30.05.2018 Столица Плюс
На 5 октября 2018 года запланированы грандиозные праздничные мероприятия, посвящённые 200-летию Грозного - ИА Грозный-информ Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров сообщил, что на пятое октября текущего года запланированы грандиозные праздничные мероприятия, посвящённые 200-летию Грозного.
24.06.2018 ИА Грозный-информ
Около 80 детей Чеченской Республики отправятся на лечение в Москву. Таковы итоги двухдневной работы бригады врачей Тушинской детской клинической больницы г. Москвы,
25.06.2018 Главa и Правительство