Как уберечь себя и своих близких от гриппа.

Фото: www.stolicaplus.ru

Конец календарной зимы и начало весны неожиданно напомнили жителям республики о том, что и в Чечне тоже бывает холодно и может идти снег. Зима в этом году получилась на редкость теплой и бесснежной, но напоследок все-таки решила напомнить о себе. 

 

Начало весны не может не радовать, но именно этот период справедливо считается самым опасным для здоровья. Слякоть, сильный ветер, весеннее солнце, обманчивое тепло которого заставляет многих раньше времени отложить в дальнюю часть гардероба зимние куртки и шубы. Другими словами, погода «идеальна» для того, чтобы простудиться и подцепить какую-нибудь инфекцию. 

Несколько регионов России уже пережили эпидемию гриппа, которая, к счастью, до Чечни еще не добралась. И будем надеяться, что ей это и не удастся. Поэтому очень важно, чтобы каждый человек бережно и внимательно относился к своему здоровью, не забывая и о здоровье окружающих. 

Для профилактики гриппа и других инфекционных заболеваний зачастую вовсе не обязательно принимать разнообразные лекарства. К тому же чудодейственные свойства многих из них, так превозносимые на ТВ и в интернете, гораздо менее эффективны и основаны только на больших деньгах, выложенных их производителями за дорогую рекламу.

Первый совет может показаться довольно странным. Специалисты вовсе не советуют прятаться от гриппа под теплым домашним одеялом. Напротив, нужно регулярно бывать на свежем воздухе, прогуливаться, не забывая про активный зимний отдых. Разумеется, делать это нужно, как следует утеплившись. Заразиться гриппом на улице практически невозможно. 

Но вот что делать, если в доме уже кто-то заболел? Типичная ситуация, с которой наверняка сталкивались многие из вас. Стоит одному человеку в семье заболеть, как в течение недели вирус атакует каждого. Но оказывается, что довольно простые меры профилактики могут обезопасить от болезни даже в такой опасной ситуации. 

1. БОЛЬНОЙ должен ходить по дому исключительно в маске. Так вирус не будет захватывать все новые и новые пространства, ведь при чихании и кашле вирус может распространяться в радиусе 3–10 метров, а по последним данным, и гораздо дальше. Поэтому маски – невероятно дешевый способ избавить себя и других членов семьи от больших проблем. Лучше купить 10-20 масок за 300 рублей, чем тратить тысячи на многочисленные таблетки, сиропы, спреи, брать больничный, терять из-за этого время, деньги и нервы. 

2. КРАЙНЕ важно регулярно проветривать помещение. Удивительно, но факт. Несколько проветриваний помещений продолжительностью в 10 минут сокращает концентрацию вируса (а значит, и вероятность заболеть) на 20%. Поэтому проветривание – одна из обязательных процедур во всех поликлиниках и больницах. 

3. ДЕРЖИТЕ в чистоте предметы общего пользования – особенно дверные ручки, выключатели, пульты от телевизора и т.п. Именно на них скапливаются «тонны» микробов, которые с радостью переедут жить к новому хозяину. Все эти предметы нужно периодически протирать дезинфицирующими средствами. 

4. ЕЩЕ один элементарный совет, которым многие пренебрегают, – необходимо как можно чаще мыть руки. Нельзя забывать, что инфекции передаются не только воздушно-капельным путем, но и через контакт с больным. 

Обычно чихающий или кашляющий человек прикрывает рот рукой, чтобы предотвратить распространение инфекции воздушно-капельным путем. Он не хочет заразить окружающих, но благими намерениями, как известно, выстлана дорога в ад. Больной даже не подозревает, что миллионы бактерий оседают на его руке вместо того, чтобы разлететься в пространстве. Эта рука становится настоящим разносчиком болезни. Гриппующий частенько забывает или вообще не знает, что его руки превратились в настоящее «биологическое оружие», и использует их для рукопожатий и объятий с родственниками, коллегами, друзьями. Чтобы заболеть, последним достаточно лишь прикоснуться своей рукой ко рту или носу либо протереть глаза. В результате сложный и длительный воздушно-капельный путь передачи болезни сокращается в разы. Вирус уже доставлен в слизистую, где начинает творить свои подлые делишки. Вот почему так важно как можно чаще мыть руки. И касается это всех – и больных, и (пока еще) здоровых. 

5. ЕЩЕ одним рассадником инфекции являются тканевые носовые платки. Использовать их при болезни категорически запрещается. У больного должны быть только бумажные одноразовые платки, от которых следует моментально избавляться после использования. (По прочтению сжечь!) Ну или просто складывать их в полиэтиленовый пакетик, который хранится возле больного и к которому остальным лучше не прикасаться. 

6. НУ А в завершение своей превентивной борьбы с гриппом и его собратьями не забывайте делать влажную уборку в доме. В идеале заниматься этим стоит ежедневно. Врачи советуют менять постельное белье больного каждый день, как и мыть полы и протирать пыль в его комнате. Также это касается ванной комнаты и кухни, т.е. помещений общего пользования.  

Кстати, многие еще советуют несколько раз в сутки промывать нос солевыми растворами. За счет этого удается смыть вирусы из слизистой, не дав им оккупировать носовую полость. 

Берегите себя и своих близких, дорогие читатели. Крепкого вам здоровья!

Сайхан ЮСУПОВ

 

 
По теме
 
 
В министерстве ЧР по физической культуре и спорту чествовали победителей и призеров первенства Европы - ИА Грозный-информ Сегодня в Минспорта ЧР прошла встреча министраЧР по физической культуре и спорту Мусы Ханарикова с юными борцами, ставшими победителями и призёрами первенства Европы по спортивной борьбе среди юношей в Венгрии.
20.06.2018
Посольство РФ: у США нет морального права обвинять Россию и требовать кого-то освободить - ИА Грозный-информ Власти США не имеют морального права обвинять РФ и требовать освобождения подследственных, подсудимых или осужденных в соответствии с российским законодательством за различные тяжкие преступления.
19.06.2018 ИА Грозный-информ
Глава Чеченской Республики Герой России Рамзан Кадыров не оставляет без внимания судьбы российских женщин и детей, оказавшихся по тем или иным причинам на территориях Сирии и Ирака.
28.05.2018 Столица Плюс
В детской библиотеке состоялось мероприятие  по профилактике терроризма и экстремизма - Министерство культуры Источник: пресс-служба МК ЧР Каждый месяц в Республиканской детской библиотеке имени С.В.Михалкова проводятся разнообразные мероприятия в рамках работы по профилактике терроризма и экстремизма.
21.06.2018 Министерство культуры
Оргкомитет Всероссийского конкурса «Учитель года России» утвердил порядок проведения заключительного этапа - ИА Грозный-информ Оргкомитет Всероссийского конкурса «Учитель года России» утвердил порядок проведения заключительного этапа, согласно которому пройдут конкурсные испытания в 2018 году.
21.06.2018 ИА Грозный-информ
В Национальной библиотеке ЧР им. А.А.Айдамирова состоялась научно-практическая конференция «Культурное многообразие в информационно-просветительской деятельности в библиотеках Северного Кавказа» .
14.06.2018 Столица Плюс
6 июня Россия отметила День русского языка, который неслучайно совпадает с днем рождения величайшего русского поэта Александра Сергеевича Пушкина – ровно 219 лет назад он появился на свет.
14.06.2018 Столица Плюс
29.05.2018. Председатель Парламента ЧР, Герой России Магомед Даудов провёл заседание оргкомитета по обеспечению мероприятий, связанных с пребыванием команды-участницы Чемпионата мира по футболу FIFA-2018.
30.05.2018 Столица Плюс
Почта России организовала доставку и выдачу футбольным болельщикам России и мира более 300 тысяч персонифицированных карт зрителей – FAN ID (паспортов болельщика) чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России.
30.05.2018 Столица Плюс
Информируем Вас о том, что в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 9 мая 2017 года №202 «Об особенностях применения усиленных мер безопасности в период проведения в Российской Федерации чемпионата мира
29.05.2018 Столица Плюс
Пенсионный фонд напоминает, что с 2018 года программа материнского капитала расширена с учетом принятых Правительством РФ новых демографических мер по поддержке российских семей с детьми.
21.06.2018 Пенсионный фонд